ヘアケア お風呂上がりに髪を乾かす重要性｜中年の頭皮・薄毛対策と正しい乾かし方
※本ページにはプロモーション（広告）が含まれる場合があります。お風呂上がり、髪を自然乾燥のまま寝ていませんか。49歳になって髪のボリュームが気になり始めた私が、見直して良かったことのひとつが「ちゃんと髪を乾かす」という基本でした。地味ですが...
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ヘアケア 
ネット・IT Windowsアップデートとは？放置リスクと無理なく続ける付き合い方
※本ページにはプロモーション（広告）が含まれる場合があります。パソコンを使っていると、ときどき出てくる「Windowsの更新」。「めんどうだから後回し」「再起動が怖い」と放置していませんか。本業がIT畑の私から見ると、このアップデートの放置...
体型・健康 肩甲骨はがしのメリット｜中年のこり・姿勢・代謝に効くほぐし習慣
※本ページにはプロモーション（広告）が含まれる場合があります。「肩甲骨はがし」という言葉を聞いたことはありますか。デスクワーク続きで背中がガチガチの49歳の私が、姿勢改善とセットで一番効果を感じているのが、この肩甲骨まわりをほぐす習慣です。...
ネット・IT AIグラスで毎日はどう変わる？｜今知っておきたいAIデバイス入門
※本ページにはプロモーション（広告）が含まれる場合があります。「AIグラス」という言葉を、ニュースで見かける機会が増えました。49歳・IT畑の私から見ても、ここ数年でいちばん生活を変えそうなガジェットです。とはいえ「結局なにができるの？」「...
体型・健康 中年男性こそ「姿勢」で印象が変わる｜猫背を直す運動と毎日の習慣
※本ページにはプロモーション（広告）が含まれる場合があります。49歳・デスクワーク中心の私が痛感しているのが「姿勢」です。どんなにスキンケアを頑張っても、猫背でうつむいているだけで一気に老けて、疲れて見えます。姿勢は、お金をかけずに今すぐ見...
美容家電・ガジェット 在宅中年の目と肩を守るデスク環境｜モニター・チェア・照明の選び方
※本ページにはプロモーション（広告）が含まれる場合があります。在宅やデスクワークの時間が長い中年世代にとって、机まわりの環境は健康そのものに直結します。49歳・IT畑の私が、目と肩・腰の負担を減らすために見直したデスク環境のポイントを、選び...
ヘアケア 40代・50代の薄毛・抜け毛対策の基本｜中年男性のスカルプケア入門
※本ページにはプロモーション（広告）が含まれる場合があります。49歳になって、鏡の前で髪のボリュームが気になる回数が確実に増えました。「いい歳して、ちゃんとする」をテーマにしているこのサイトですが、ヘアケアこそ後回しにしがちな分野です。この...
体型・健康 中年男性の運動の始め方｜ムリなく続ける習慣化のコツ
※本ページにはプロモーション（広告）が含まれています。「運動しなきゃ」と思いながら、気づけば数年——49歳の私もそうでした。中年からの運動は、若い頃のように気合いで続けるものではなく、「続く仕組み」をつくることがすべてです。この記事では、ム...
ネット・IT 光回線の選び方｜複雑な料金プランで損しないために
※本記事にはアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。「今のネット、なんとなく高い・遅い気がする」——在宅やスマホの通信が増えた今こそ、回線の見直しは効きます。とはいえ光回線は種類が多く、複雑な割引でかえって分かりにくい。本業IT目線...
ネット・IT はじめての人のためのセキュリティソフトの選び方｜定番2つを比較
※本記事にはアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。「Windowsの標準機能だけで大丈夫？」——本業のIT現場でよく聞かれます。結論、標準のWindows防御も年々強くなっていますが、巧妙化する詐欺・偽サイト・迷惑メール対策まで含...