ヘアケア 頭皮の乾燥・つっぱりの対策｜冬に増えるかゆみとフケを防ぐ
「シャンプー後に頭皮がつっぱる」「乾燥する季節に細かいフケが出る」。これは頭皮の乾燥が原因かもしれません。顔と同じく頭皮も皮膚。加齢や洗いすぎで皮脂が減ると、かゆみやフケにつながります。乾燥タイプのケアを知っておきましょう。乾燥フケと脂性フ...
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スキンケア ほうれい線・顔のたるみが気になり始めたら｜中年男性の引き締めケア
鏡を見て「なんだか老けたな」と感じるとき、その正体はほうれい線や顔のたるみであることが多いものです。40代以降は肌の弾力が落ち、頬が下がって影が目立ってきます。エステに頼らなくても、日々のケアと習慣で進みを緩やかにできます。中年男性でも始め...
スキンケア 夜のスキンケアの基本｜1日の汚れと皮脂をリセットする習慣
朝は洗顔だけ、夜は「疲れたから何もしない」。40代を過ぎると、この積み重ねが乾燥やごわつきとして表に出てきます。夜のスキンケアは、1日ぶんの汚れと皮脂をリセットして肌を回復モードに戻す時間です。難しく考えず、順番だけ押さえれば十分です。なぜ...
美容家電・ガジェット フェイススチーマーは必要？｜使いどころと選び方
フェイススチーマーは女性向けのイメージがありますが、乾燥や毛穴が気になる男性にも使えます。とはいえ「本当に必要？」と迷う人も多いはず。ここでは、どんな悩みに向くのか、選ぶときに見るべき点を、実際の使いどころに沿って整理します。スチーマーは何...
ヘアケア シャンプーは毎日必要？｜頻度と正しい洗い方
「シャンプーは毎日したほうがいい？」「洗いすぎは薄毛によくないと聞いた」——頻度をめぐる情報は錯綜していて迷いますよね。結論から言えば、多くの人は一日一回が目安ですが、頭皮の状態によって最適解は変わります。自分に合った頻度と洗い方を整理しま...
スキンケア エアコンで肌が乾く夏｜デスクでできる乾燥対策
夏は汗でベタつくのに、オフィスに一日いると肌がカサカサ——そんな矛盾を感じたことはありませんか。原因はエアコンです。冷房は空気中の水分を奪い、肌の乾燥を進めます。私もデスクワーク中心で悩みましたが、ちょっとした対策で肌の調子はかなり変わりま...
ネット・IT 公衆Wi-Fiを安全に使う｜外出先で気をつけること
カフェや空港、ホテルの無料Wi-Fiは便利ですが、使い方によっては情報が見られてしまうリスクがあります。仕事で外に出る機会が多い方ほど、知っておいて損はありません。難しい設定は不要。外出先で気をつけたいポイントを、実際の使い方に沿って整理し...
スキンケア 朝のスキンケアは3ステップで十分｜忙しい朝の時短ケア
朝は一分でも長く寝ていたい。でも顔を洗ってそのまま出社すると、日中の肌のつっぱりやテカリが気になる——そんな声をよく聞きます。私自身49歳になり、朝の手入れを「洗う・整える・守る」の3ステップに絞ったら、肌の調子が安定しました。今日はその最...
ネット・IT サブスクの見直しと管理術｜知っておきたい「払いっぱなし」の防ぎ方
動画、音楽、クラウド、アプリ。気づけば毎月いくつものサブスク（定額サービ）に加入していないでしょうか。1つ数百円でも積み重なると家計に効いてきます。使っていないものを見つけ、無駄なく管理する方法を整理します。まず「契約の棚卸し」をする最初に...
体型・健康 夕方の足のむくみ対策｜中年男性のデスクワークで重だるい脚を軽くする
夕方になると靴下の跡がくっきり、脚が重だるい。長時間座りっぱなしの中年男性に多いのが足のむくみです。放置すると疲れが抜けにくくなります。原因を知り、その日のうちにリセットする習慣を身につけましょう。むくみの正体は「たまった水分」むくみは、血...