夏の炎天下、顔や腕には日焼け止めを塗っても、頭皮はノーガードという人は多いはずです。しかし頭のてっぺんは体の中でいちばん太陽に近く、紫外線を強く浴びる場所。髪が薄くなってきた人ほど、頭皮の日焼けは無視できません。対策をまとめます。
頭皮こそ紫外線ダメージを受ける
頭頂部は日差しをまともに受けるうえ、髪で隠れているぶんケアを忘れがちです。日焼けした頭皮は乾燥し、フケやかゆみ、赤みの原因になります。紫外線は毛根にもダメージを与えるとされ、頭皮環境の悪化は抜け毛にもつながりかねません。
いちばん手軽なのは帽子
最も簡単で確実なのは帽子です。通気性の良いメッシュ素材やUVカット加工のものを選べば、蒸れを抑えつつ紫外線を防げます。ただし帽子の蒸れは別の悩みを生むので、頭皮のニオイ対策も合わせて意識しましょう。
頭皮用の日焼け止めスプレー
髪の分け目やつむじには、スプレータイプの日焼け止めが便利です。髪をかき分けて地肌に届かせるように吹き付けます。分け目を時々変えると、同じ場所ばかり日焼けするのを防げます。ベタつかないパウダーインタイプが使いやすいです。
日焼け後の頭皮ケア
うっかり日焼けした頭皮は、火照りが引くまで冷やし、しっかり保湿します。乾燥が進むとバリア機能が落ちるので、頭皮用ローションで水分を補いましょう。頭皮の乾燥ケアが参考になります。ゴシゴシ洗いは逆効果なので優しく洗ってください。
顔と同じ意識で紫外線対策を
頭皮も肌の一部です。顔に日焼け止めを塗るのと同じ感覚で、外に出る前にひと工夫。つむじや生え際は毎日の日焼け止めの延長で守れます。日差しの強い時間帯の外出を避けるのも有効です。
実際に選ぶときは（PR）
頭皮に日焼け止めを塗るのは現実的ではないので、髪から使えるスプレータイプか帽子で対応するのが実用的です。
当サイトはAmazonのアソシエイトとして、適格販売により収入を得ています。
まとめ
頭皮の日焼け対策は、帽子とスプレー日焼け止めの合わせ技が基本です。分け目を変える、日焼け後は保湿するといった工夫で頭皮環境を守れます。薄毛が気になる人ほど、頭頂部の紫外線ケアを今年の夏から始めてみてください。
