ヘアケア 年齢とともに増えるくせ毛・うねり｜原因とまとまる対策
若い頃はまっすぐだったのに、最近髪がうねる・広がる・まとまらない——そう感じる方は多いはずです。加齢によるうねりは珍しくなく、原因を知れば対処できます。朝のセットで格闘しなくて済む、くせ毛・うねり対策の基本をまとめました。加齢でうねるのはな...
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ヘアケア 忘れがちな頭皮の紫外線対策｜日焼け・薄毛への影響を防ぐ
顔や腕には日焼け止めを塗っても、頭皮は無防備——という方がほとんどではないでしょうか。実は頭皮は体の一番上にあり、顔の数倍もの紫外線を浴びています。放置すると日焼けだけでなく、頭皮環境の悪化にもつながります。手軽にできる対策をまとめました。...
美容家電・ガジェット 目が疲れにくいデスクライトの選び方｜明るさと色で快適に
夜のデスクワークで目が疲れる、画面がまぶしい——その原因は、部屋の照明とデスクライトのバランスにあるかもしれません。手元の明かりを整えるだけで、目の負担は大きく変わります。はじめてデスクライトを選ぶ方に向けて、押さえるべきポイントを紹介しま...
体型・健康 中年こそ意識したい水分補給｜脱水・むくみを防ぐ飲み方
「のどが渇いてから飲めばいい」と思っていませんか。実は加齢とともに渇きを感じにくくなり、気づかぬうちに軽い脱水に陥りやすくなります。水分の取り方は、疲れやすさや集中力、健康全般に直結します。無理なく続く水分補給のコツをまとめました。加齢で「...
スキンケア 意外と見られている手のケア｜乾燥・ささくれ・清潔感対策
名刺を渡すとき、食事をするとき——手は思った以上に相手の視界に入ります。ガサガサに乾いた手やささくれ、伸びた爪は、それだけで清潔感を損ないます。顔ほど手間はかからないのに効果は大きい、手のケアの基本をまとめました。手が荒れる主な原因手は水仕...
美容家電・ガジェット 体組成計の選び方｜体重だけでなく体脂肪率で健康を見える化
健康診断で体重を指摘され、体重計を新調しようと考えている方へ。今どきの体重計は体脂肪率や筋肉量まで測れる「体組成計」が主流です。数字が見えると生活の改善もはかどります。はじめて選ぶ方に向けて、押さえるべきポイントをまとめました。体組成計でわ...
体型・健康 中年男性の夏バテ対策｜だるさ・食欲不振を防ぐ生活習慣
夏になると体が重い、食欲がわかない、寝ても疲れが取れない——いわゆる夏バテは、年齢を重ねるほど回復に時間がかかります。原因は暑さそのものより、冷房と外気の温度差や睡眠の質の低下にあることが多いもの。無理なく乗り切るための生活習慣を整理しまし...
スキンケア 見落としがちな首元のケア｜シワ・くすみ・乾燥への対策
顔はきちんと手入れしているのに、首元だけ年齢が出ている——鏡を横から見てハッとした方は少なくないはずです。首は皮膚が薄く、日焼けや乾燥、下向き姿勢の影響を受けやすい場所。しかもケアを忘れられがちです。今日から足せる首元ケアの基本を紹介します...
ヘアケア 40代からのフケ対策｜清潔感を保つ洗髪と頭皮ケアの基本
肩に落ちた白い粉が気になって、暗い色のジャケットを避けるようになった——そんな経験はありませんか。フケは不潔だから出るわけではなく、頭皮の乾燥や皮脂バランスの乱れが主な原因です。40代になると頭皮環境も変わりやすく、若い頃のケアのままでは追...
ネット・IT スマートホーム家電の始め方｜手軽なIoT化でできること
「スマートホーム」と聞くと大掛かりな工事が必要なイメージを持つ方もいますが、実際は市販の後付けデバイスを使うだけで、今の部屋を手軽にスマート化できます。スマートホーム化でできること①外出先からスマホでエアコンや照明を操作する②古いリモコン家...