ネット・IT パソコンの買い替え時期の見極め方｜まだ使えるか、もう限界かの判断基準
起動が遅い、動作が重い、たまに落ちる。買い替えるべきか、まだ延命できるのか。パソコンは高い買い物なので判断に迷います。感覚ではなく具体的な材料で判断できるよう、寿命のサインと延命が効くケース、買い替えを決めたほうがよい状況を分けて整理します...
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体型・健康 食いしばり・歯ぎしりが招く不調｜朝のアゴのだるさと肩こりの関係
朝起きたときにアゴがだるい、こめかみが張っている、原因のわからない肩こりや頭痛が続く。歯科で「歯がすり減っていますね」と言われた経験がある人もいるかもしれません。中年男性に多い食いしばりと歯ぎしりは、自覚がないまま毎晩続いていることが多く、...
美容家電・ガジェット 電動爪やすり・爪ケア機器の選び方｜手元の清潔感を保つ道具選び
顔や髪ほど意識されませんが、名刺を渡すとき、書類を指すとき、意外に見られているのが手元です。爪切りで切ったあとの角が引っかかる、厚くなった爪がうまく切れない、深爪して痛い。こうした悩みを減らす道具が電動爪やすりです。はじめて選ぶ方に向けて、...
美容家電・ガジェット 衣類スチーマーの選び方｜シャツのシワとニオイを朝5分で整える
身だしなみで意外と差が出るのが、シャツやジャケットのシワです。アイロン台を出して当て布をして、という手順は朝に現実的ではありません。そこで使われるのが衣類スチーマーです。ハンガーに掛けたまま蒸気を当てるだけで、シワとニオイをある程度落とせま...
ヘアケア 分け目を変えると印象が変わる｜中年男性の分け目メンテナンス
同じ髪型、同じ長さなのに、写真に写った自分の頭頂部だけ妙に地肌が目立つ。その多くは毛量そのものより、分け目が固定されていることが原因です。何十年も同じ位置で分けていると、その線に沿って地肌の露出が広がり、髪の立ち上がりも失われます。ハサミも...
ヘアケア プール・海水のあとの髪ケア｜塩素と塩分でパサつく髪を守る
夏にプールや海に行った翌日、髪がゴワゴワしてまとまらない。あるいは白髪染めをしていた部分の色が抜けてしまった。原因は塩素と塩分、そして紫外線の合わせ技です。中年男性の髪はもともと水分保持力が落ちているため、若いころより影響が出やすくなってい...
ヘアケア 髪と食事の関係｜中年男性が意識したい栄養と食習慣
シャンプーや育毛剤は見直したけれど、食事まで気にしている人は多くありません。髪は毎日作られている組織なので、材料が足りなければ細く弱くなります。食事だけで薄毛が解決するわけではありませんが、栄養が不足していると他のケアの効果まで頭打ちになり...
スキンケア 服のこすれによる黒ずみ対策｜首・腰・内ももの色素沈着を戻していく
日焼けしたわけでもないのに、首の後ろ、ベルトが当たる腰まわり、内ももだけが妙にくすんで黒っぽい。中年になってから写真で気づく人が多いのが、摩擦による色素沈着です。汚れではないので洗っても落ちませんが、原因がはっきりしているぶん、対処すれば少...
スキンケア シャワーの温度と洗い方で肌は変わる｜中年男性の入浴習慣を見直す
化粧水を変えても肌の乾燥やかゆみが落ち着かない。そんなときに見落とされがちなのが、毎日のシャワーの浴び方です。中年になると皮脂を作る力も、水分を抱え込む力も落ちていきます。若いころと同じ「熱いお湯でゴシゴシ」を続けていると、洗うたびに肌のバ...
ネット・IT QRコード詐欺（クイッシング）に注意｜読み取る前に確認しておきたいこと
飲食店のメニュー、駐車場の精算、宅配の不在票、そして街角のポスター。QRコードを読み取る場面は一気に増えました。それに合わせて、偽のQRコードから偽サイトに誘導する「クイッシング」と呼ばれる手口も報告されています。仕組みを知っておけば防げる...